Bewegungsprogramme

Auch im Alter fit und mobil bleiben: Unsere Angebote für Bewegungsprogramme.

Spaß und Freu(n)de bei der Gymnastik, beim Tanz und anderen sportlichen Aktivitäten beim DRK

Sie möchten gerne Kontakt, Gemeinschaft mit gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß? Dann sollten Sie unsere Bewegungsprogramme wie Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen kennenlernen.

Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen)

• Die Gesundheit zu fördern
• Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
• Nette Menschen kennenzulernen
• Sich fit zu halten

• Geselliges Tanzen Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
• Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
• Seniorengymnastik Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.